Snel ontbijten en haasten naar werk, van de ene vergadering naar de andere. Naar huis in de file, dan thuiskomen, eten, kinderen naar bed om vervolgens geen tijd meer te hebben om nog iets te ondernemen. Je hebt te weinig puf om te sporten of nog de deur uit te gaan, dus scroll je nog even wat op je telefoon of Netflix en gaat dan je bed in. De volgende dag begint het állemaal weer van vooraf aan. 

Hoe kom je naast dit alles toe aan je eigen persoonlijke ontwikkeling en balans? Mettlr is hier de oplossing voor. Hoe? Door toepassing van de micro learning-principes! 

Hoe werkt Mettlr?

Wij bieden korte en gerichte leersessies (micro learnings) aan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zakelijke vaardigheden, gezondheid en welzijn. Met Mettlr kun je kennis en vaardigheden opdoen over een breed aanbod aan onderwerpen waar veel vraag naar is, zoals: positief denken, feedback geven en ontvangen, leiderschap en ethisch handelen. Het zijn er teveel om op te noemen!

Micro learning - waar en wanneer je wilt!
Micro learnings zijn korte en complete leeractiviteiten die direct te vinden zijn als je ze nodig hebt. Kleine brokjes kennis die in verschillende vormen worden aangeboden. Per micro learning ontvang je 8 - 12 berichten op momenten die je zelf kiest. 

Start of hervat een micro learning waar en wanneer je maar wilt. Met jouw persoonlijke Mettlr account switch je gemakkelijk tussen je telefoon, tablet en laptop. Zo kun je het geleerde meteen toepassen in de praktijk. De kern van microlearning is ’’leer 3 minuten leren per dag en onthoud 3 dingen’’. Dat werkt!

Wat maakt Mettlr onderscheidend?

Micro learning

kort maar krachtig

We verpakken doelgerichte leerstof in korte kennis items en bieden deze aan wanneer de praktijk daarom vraagt. Zo zijn een paar minuten a voldoende om prestaties te verbeteren.

Spaced repetition

herhalen is onthouden

Vergeet die vergeetcurve! METTLR maakt blijvende verbindingen in het geheugen door de juiste kennis op het juiste moment te herhalen. Dat is iets om te onthouden.

Single user experience

telefoons, tablets & laptops

Gebruikers van METTLR hebben via alle devices toegang tot hun persoonlijke account en kunnen altijd en overal een nieuwe kennis sessie starten of een lopende sessie hervatten.

Gamification

motivatie tot prestatie

‘Wat is je doel, wat is je positie en wat moet je doen om de topte halen?’ Een competitie met sociaal aspect waardoor gebruikers worden uitgedaagd om het beste uit zichzelf te halen.

Bekijk onze microlearnings

Overzicht van onze micro learnings

Welke microlearning past bij jou?

Zelfregulerend vermogen

3 weken - 10 berichten

Mensen met zelfregulerend vermogen zijn in staat hun emoties te reguleren, verleidingen te weerstaan en vol te houden bij uitdagingen. Zij kunnen doelen stellen en na streven die voor hen belangrijk zijn. Ook zijn ze in staat hun strategieën zo nodig aan te passen als reactie op veranderende omstandigheden. Door zelfregulerend vermogen te ontwikkelen kun je effectiever worden in je rol, je doelen bereiken en meer veerkracht en welzijn opbouwen.
Bekijk

Gezonde eetgewoontes

3 weken - 8 berichten

Gezonde eetgewoontes helpen je om je fitter te voelen, op een gezond gewicht te blijven en minder snel ziek te worden. Als je gezond eet, heb je vaak meer energie en kun je je beter te focussen tijdens je werk. Ook kan het helpen stress te verminderen. Dus kortom: gezond eten is goed voor je lichaam, je geest én je werk!
Bekijk

Feedback ontvangen

3 weken - 8 berichten

Feedback ontvangen is wanneer anderen hun mening geven over jouw werk. Het helpt je groeien door te laten zien wat je goed doet en waar je kunt verbeteren. Het is handig omdat je kunt leren en jezelf kunt ontwikkelen. Het is ook nuttig om beter te communiceren en samen te werken met anderen. Het vermogen om feedback te kunnen ontvangen komt van pas in zowel professionele als persoonlijke contexten, en kan leiden tot groei, ontwikkeling en betere relaties met anderen.
Bekijk

Werk-privébalans

3 weken - 10 berichten

Bij het vinden van een werk-privébalans draait het om een gezonde mix tussen je werk en je persoonlijke leven. Je wilt een evenwicht creëren waarbij je genoeg tijd en energie hebt voor zowel je werk als je vrije tijd. Het betekent dat je je taken op het werk goed plant en prioriteiten stelt, zodat je ook tijd hebt voor ontspanning, familie en hobby's. Werk-privébalans helpt je om stress te verminderen, burn-out te voorkomen en meer te genieten van het leven. Het is als een dans waarbij je de juiste maat vindt tussen werk en ontspanning. Dus swing mee met die werk-privébalans en geniet van een gelukkig en gezond leven!
Bekijk

Positief denken

4 weken - 12 berichten

Bij positief denken focus je je op het goede en ben je optimistisch. In plaats van je te laten meeslepen door negatieve gedachten, kies je ervoor om positieve en hoopvolle gedachten te hebben. Het helpt je om uitdagingen als kansen te zien en met een lach naar het leven te kijken. Positief denken zorgt voor een betere mindset, vermindert stress en bevordert veerkracht. Het is als een zonnetje in je hoofd dat je helpt om met een positieve houding door het leven te gaan. Dus omarm dat positieve denken en laat het je dag opfleuren!
Bekijk

Wilskracht

4 weken - 13 berichten

Wilskracht draait om jouw vermogen om doelen te bereiken en obstakels te overwinnen. Het gaat erom dat je discipline hebt en je niet laat afleiden. Met wilskracht kun je verleidingen weerstaan, je inzet volhouden en je prioriteiten stellen. Het is als een innerlijke superkracht waarmee je jezelf gemotiveerd kunt houden. Het kan soms moeilijk zijn, maar oefening baart kunst! Door wilskracht te ontwikkelen, kun je echt grote dingen bereiken. Dus wees sterk, houd vol en laat die wilskracht stralen!
Bekijk

Timemanagement

4 weken - 11 berichten

Bij timemanagement gaat het erom dat je leert hoe je jouw tijd slim en efficiënt kunt beheren. Je wilt natuurlijk het beste halen uit je dag en je taken gedaan krijgen zonder stress. Met timemanagement leer je prioriteiten stellen, taken plannen en je tijd goed verdelen. Het helpt je om afleidingen te verminderen en je te focussen op wat echt belangrijk is. Je leert ook om realistische doelen te stellen en slimme strategieën te gebruiken, zoals to-do lijstjes en tijdsblokken. Met timemanagement kun je meer gedaan krijgen, stress verminderen en zelfs tijd overhouden voor leuke dingen!
Bekijk

Energiemanagement

4 weken - 12 berichten

Energiemanagement is superhandig! Het gaat erom dat je leert hoe je jouw energie het beste kunt beheren en benutten. Denk aan je fysieke, mentale en emotionele energie. Je leert om bewust om te gaan met wat jou energie geeft en wat energie kost. Zo kun je je productiviteit, welzijn en veerkracht verbeteren. Het draait om het plannen van je activiteiten op basis van je energieniveau en het zorgen voor genoeg hersteltijd. Ook is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé. Met energiemanagement kun je beter presteren, stress verminderen en lekker in je vel zitten!
Bekijk

Relatiegericht

4 weken - 12 berichten

Relatiegericht communiceren helpt je bij het empathisch overkomen op anderen. Mensen begrijpen dat je goede intenties hebt en het maakt de kans op conflicten kleiner. Mochten deze toch voorkomen, dan weet je hoe je hiermee moet omgaan. Het betekent niet dat je jezelf ondergeschikt opstelt aan een ander, maar leert hoe je krachtig en respect voor de ander kunt communiceren. Deze module over relatiegericht communiceren helpt jou je ideeën op een heldere en gestructureerde manier over te brengen op een begripvolle manier. Daarnaast wordt leer je ook hoe je goede vragen stelt en de gevoelens en visies van de ander achterhaalt.
Bekijk

Taakgericht werken

3 weken - 10 berichten

Om goed te kunnen samenwerken is het belangrijk zowel te focussen op jouw teamgenoten als op de taken die moeten gebeuren. Bij taakgericht samenwerken ga je uit van de doelen, prioriteiten en waarden van het project waar je samen aan werkt. Je bent minder bezig met gevoel en meer met rationeel handelen. Toch is het gemakkelijker gezegd dan gedaan. Mensen zijn nu eenmaal eerder geneigd emotioneel te reageren dan rationeel. Want hoe maak je heldere afspraken? En hoe zorg je ervoor dat iedereen zich aan ook aan zijn of haar afspraken houdt? Dat en meer leer je in deze module.
Bekijk

Leiderschap

3 weken - 9 berichten

Leiders zijn mensen die anderen inspireren naar een gedeelde visie of doel leiden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Martin Luther King, Barack Obama en Jeff Bazos. Wat hebben deze mensen gemeen? Ze zijn zelfbewust, communiceren sterk, besluitvorming en denken strategisch én hebben daarnaast persoonlijke kwaliteiten zoals empathie, integriteit en veerkracht. Leiders zijn mensen die het team sterker maken!
Bekijk

Ethisch handelen

3 weken - 10 berichten

Als je ethisch handelt, neem je beslissingen die moreel en sociaal verantwoord zijn. Je doet niet zomaar wat je wordt opgedragen, maar handelt op basis van de waarden en normen die belangrijk zijn. In westerse landen is het bijvoorbeeld belangrijk om respect voor elkaar te hebben en gelijk aan elkaar te zijn. Bij ethisch handelen gaat het om meer dan je alleen aan de wet houden.
Bekijk

Conceptueel vermogen

4 weken - 11 berichten

Conceptueel denkers zijn sterk ontwikkeld in het leggen van verbanden, creatief denken, het verzinnen van nieuwe dingen en het bedenken van oplossingen. Als je conceptueel denkt dan denk je van groot naar klein. Je ziet dan bijvoorbeeld een oplossing voor een probleem en gaat daarna pas naar de details ervan kijken. Conceptueel denkers kunnen complexe informatie analyseren, patronen en verbanden identificeren en innovatieve oplossingen voor problemen ontwikkelen. Zij zijn ook in staat complexe ideeën duidelijk en effectief aan anderen over te brengen.
Bekijk

Oordeelsvorming

3 weken - 10 berichten

Als je sterk ontwikkeld bent in oordeelsvorming dan ben je in staat om weloverwogen beslissingen te nemen op basis aanwezige informatie en kun je ook kritisch denken. Je hebt een combinatie van analytische vaardigheden, intuïtie en wijsheid die je hebt opgedaan door ervaring. Het stelt je in staat om iets vanuit meerdere invalshoeken te zien, risico's en voordelen te beoordelen en beslissingen te nemen. Je bent je bewust van je eigen vooroordelen en beperkingen en vraagt waar nodig om feedback en advies in je omgeving.
Bekijk

Presenteren

3 weken - 8 berichten

Als je goed kunt presenteren dan kun je goed communiceren met je publiek. Het gaat hier om vaardigheden als: duidelijk spreken, de juiste lichaamstaal gebruiken en informatie op een heldere en boeiende manier structureren. Je kunt je boodschap afstemmen op je publiek, visuele hulpmiddelen gebruiken en met vragen en feedback omgaan. Betrek je publiek door middel van verhalen, humor en andere technieken die interesse en verbinding creëren. Zo raken ze overtuigd van wat jij te vertellen hebt!
Bekijk

Toegankelijk communiceren

4 weken - 11 berichten

Iedereen ontvang informatie op een andere manier. Als je op een ‘toegankelijke manier’ communiceert, dan houd je hier rekening mee. Je probeert je boodschap zo helder en duidelijk mogelijk op je doelgroep over te brengen. Zodat je zoveel mogelijk mensen bereikt. Pas je boodschap aan op de doelgroep die jij wilt bereiken. Maak de boodschap niet moeilijker of makkelijker. Probeer op deze manier jouw luisteraars te bereiken!
Bekijk

Reflecterend vermogen

4 weken - 12 berichten

Bij persoonlijke leiderschap gaat om de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen acties, gedragingen en beslissingen. Én om anderen te inspireren hetzelfde te doen. Het vereist een goede dosis zelfbewustzijn, emotionele intelligentie en effectieve communicatie. Iemand die sterk is ontwikkeld in deze competentie kan eigen doelen en prioriteiten te stellen en zijn of haar tijd effectief beheren. Het stelt je in staat te reflecteren, van je fouten te leren en verantwoordelijkheid te nemen.
Bekijk

Onderzoekend vermogen

4 weken - 11 berichten

Het gaat hier om de vaardigheid om informatie te verzamelen en te analyseren om zo problemen te begrijpen en op te lossen. Mensen met onderzoekend vermogen kunnen belangrijke informatiebronnen onderscheiden van minder belangrijke. Zij kunnen de geloofwaardigheid en betrouwbaarheid van bronnen en van hun bevindingen beoordelen. Iemand die onderzoekend is stelt effectieve vragen, test hypotheses en neemt weloverwogen beslissingen. Daarnaast staat zo iemand open voor nieuwe informatie is hij of zij bereid om aannames in twijfel te trekken.
Bekijk

Feedback geven

5 weken - 16 berichten

Feedback geven gaat om het geven van specifieke opmerkingen over iemands prestaties of gedrag, zodat diegene deze kan verbeteren en zijn doelen kan bereiken. Het is handig als je bepaalde communicatievaardigheden beheerst, zoals actief luisteren, empathisch en duidelijk zijn. Zowel positieve als negatieve feedback kun je geven op een respectvolle en ondersteunende manier. Effectieve feedback is tijdig, specifiek en gericht op gedrag en niet op persoonlijke kenmerken. Het biedt inzichten voor verbetering en zet aan tot leren en groei.
Bekijk

Analyserend vermogen

4 weken - 11 berichten

Analytisch vermogen is het vermogen om complexe informatie te verwerken en weloverwogen beslissingen te nemen. Het stelt je staat om complexe problemen te begrijpen en oplossingen te bedenken. Je kunt analytisch vermogen trainen door onderwijs en oefening. Als je analytisch sterk ontwikkeld bent, dan kan dit goed van pas komen. Bijvoorbeeld in het bedrijfsleven of in de wetenschap.
Bekijk

Mindfulness

4 weken - 12 berichten

Welzijn betekent dat je je goed voelt in je leven. Het gaat niet alleen over gezond zijn, maar ook over gelukkig zijn, plezier hebben, je zinvol voelen en goed kunnen meedoen met je omgeving. Als je welzijn sterk is ontwikkeld, voel je je meestal gelukkig en tevreden. Dit helpt je om beter om te gaan met stress, meer te genieten van het leven, beter te werken en beter met anderen om te gaan. Het kan je ook helpen om langer en gezonder te leven.
Bekijk

Gezonde slaapgewoontes

4 weken - 12 berichten

Gezonde slaapgewoontes zijn erg belangrijk. Als je goed slaapt kun je je beter concentreren en heb je ook meer energie tijdens de dag. Ook voel je je fitter en kan je beter met stress omgaan. Dit helpt je om beter te presteren op je werk. Redenen genoeg dus om hier genoeg aandacht aan te besteden!
Bekijk

Creativiteit

3 weken - 10 berichten

Door creatief te zijn leer je om op nieuwe manieren na te denken en problemen op te lossen. Je leert dat een open houding belangrijk is, dat fouten maken oké is omdat je ervan leert, en hoe je goed met collega's kunt nadenken voor nieuwe ideeën. Deze tips helpen je niet alleen als je een creatief beroep hebt, maar zijn handig in elk soort werk om nieuwe oplossingen te vinden.
Bekijk

Wat anderen vinden van Mettlr

Helemaal Top!

Fijn om zelf te kunnen kiezen wanneer en welke berichten ik wil ontvangen.

Isa  11-2022

Geweldig

De inhoud van de berichten heeft mij gemotiveerd en nieuwe inzichten gegeven.

Henk  11-2022

Leerzaam!

Ik heb weer nieuwe inzichten opgedaan op verschillende vlakken. De korte en krachtige berichten maken het ook makkelijk om gemotiveerd te blijven om ermee aan de slag te gaan.

Judit  11-2022

Ideaal als je weinig tijd hebt

Fijn om op deze manier te leren. Ideaal als je weinig tijd hebt. Ik wilde meer leren over timemanagement. Ik merk dat ik nu veel beter weet hoe ik mijn agenda kan managen! In totaal was ik niet eens 5...

Celeste  06-2023

Je kiest zelf de onderwerpen die je interessant vindt!

Als projectleider heb ik weinig tijd om cursussen te doen. Toch wilde ik wat meer leren over hoe je beter feedback kunt geven aan mensen met wie ik vaak samenwerk. De berichten van Mettlr hebben mij h...

Emmanuël  06-2023

Verfrissend en leerzaam!

De microlearning berichten van Mettlr zijn net een beetje anders dan andere leerplatforms. Met persoonlijke feedback op je antwoorden, dat vond ik verfrissend!

Sandra  07-2023

Leren en lachen tegelijk

Elke keer was ik weer benieuwd wat er nu weer voor een bericht zou verschijnen. Telkens leerde ik weer wat nieuws en vaak ook nog met een lach!

Pearl  07-2023

De korte leermomentjes zijn erg handig

Handig voor tijdens het wachten op de trein of reizen. Ik leerde alles over Energiemanagement vanuit de treincoupe. Top!

Leo  07-2023

Onze prijzen

Bij Mettlr betaal jij, heel overzichtelijk, een vaste prijs voor al de gebruikers.
Je hoeft alleen nog maar te kiezen welk type abonnement het beste bij jouw organisatie past!

Hoeveel medewerkers?

Welke looptijd

Jouw prijs

Per jaar

5989

Prijs / Jaar

  • Betaalde training microlearning
  • Kies zelf wanneer berichten worden ontvangen
  • Ieder jaar gebruikersanalyse + advies
  • Onbeperkte toegang
  • Elke maand nieuwe micro learnings
  • Dashboard
  • Persoonlijke online coach

Deze klanten gebruiken ook Mettlr

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws